起床0630、晴れのちくもり。朝、コンビニまで散歩。カレーパン、ポテサラ、わかめスープ。朝シャワー後、仕事。報告書をしあげる。昼、きのこ炊き込みごはん。のこりもののゆで野菜、焼き鳥、レバカツ。 夜、ホットプレートを出し、ジョンの衣を作っていろん…