起床0500、くもり。今日は雪になるそうな。チーズトースト、みかん。ラジオ体操、キッチンリセット。郵便物整理。ぬか床の世話。歯磨きエクササイズ40/50/40/0昼、塩ゆずカップ麺。午後、打合せ続き。早めにPCを閉じてから1時間ほど紙の資料を読む。知識、一…