6時10分起きで仕事メールを打ちまくる。資料をおおよそ整理。8時にりそ夫起床。トースト、コーヒー、トマトの生ジュース。なんとなくこれはジュースというよりガスパチョだな。近所のスポーツセンターへ。バイク30分で汗がどっと出た。下を向いて必死でこい…