起床0500、まだお正月気分が抜けなくて朝起きるのが嫌かもしれない。いや、それあかんやろ。朝、いつものチーズトースト、みかん。ラジオ体操、キッチンリセット、ぬか床に塩を足す。朝シャワー、お風呂掃除。歯磨き中にスクワット30、かかとあげ40、後ろけ…