起床0510、寒いわけでもないのに、なかなか起きられない。昨日頭使いすぎたか。朝、体重調整も兼ねてヨーグルトとみかんだけにする。ラジオ体操、キッチンリセット、朝シャワー、風呂掃除、歯磨きエクササイズはスクワット30かかとあげ30蹴り上げ40もも上げ4…