起床0510。木曜ともなると朝起きるのが嫌。朝、チーズトースト、みかん。ラジオ体操、ごはん炊き。歯磨きエクササイズは40/40とストレッチ。今日はいい天気。夜遅くの現地会議があるので始業を遅めに設定。走りに行こう。今日のNIKEアプリのメニューはインタ…