起床0530、晴れ。明るい空の印象とは異なってえらく寒い！朝の散歩は近所止まり。オイコスヨーグルトにバナナにオートミールをパラパラと。掃除したら走りに出かけよう。2週あいてしまったので今日は短めで。25分ラン。気分爽快。帰宅してプロテインを摂取。…