起床0520、くもり。しらすチーズトースト、かんきつ。ラジオ体操。朝シャワー、歯磨きエクササイズ40/40/30/0。早めに出社する。午前からの行事は2時間ほどで終了。昼、おにぎりひとつにカップみそ汁。午後、社内会議、夕方に報告会傍聴。企画の準備で資料を…