起床0510、晴れ続き。朝、ホークチャップ、トースト、グレフル、トマトジュース、アイスコーヒー。 ラジオ体操、筋トレは休んで台所仕事をする。ぬか床の容器、スギドコを洗浄、ごはん炊き、サーモスのポットでざる麺の弁当準備。バタバタと家を出る。10時か…