起床0440、まだ夜明け前。晴れ。起きる直前小さな揺れ。もうほんと嫌だなあ。朝、焼豚、ピーマン、きのこのスクランブルエッグ、フルーツ盛り、トマトジュース、アイスコーヒー。 ラジオ体操。8時までなんやかんや雑用。いや、これではいかん、とスロージョ…