脳が疲れたら

脳が疲れたときに摂取するとよい栄養、または食べ物って何でしょうか。
どうもこのところ調査報告を山のように書きなぐっているというか、資料を読みまくっているというか、あれこれ構想しすぎているというか、で、脳がぼーとしているような感じが。
たんぱく質でしょうか、それともビタミン？