8時半起き。カレンツライパン+クリームチーズとコーヒーで簡単にアサメシ。体育館へ。10時半からのエアロ系軽運動&ストレッチに参加。人気のインストラクターなのでいつも人口密度が高い。終わって帰宅、少し掃除。ヒルメシを近所の定食屋で食って以降、胃…
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