朝。昨日クサマで買ったシベリアを半分こして食べる。これって、カステラにようかんがはさまっているという過激な食べ物なんだよね…。うへっとなるほど甘ーい。 昼前、今日はどこまで走ろうか。青梅街道を通って中野駅まで走ることにしよう。約5キロ。夫と落…

今日は私の誕生日。 でもいつもの朝。まずは買い物兼散歩。秋らしいすばらしいお天気。土日朝のゆっくり散歩が平日のもやもやぐだぐだを洗い流してくれる。 荻窪のベーカリークサマで山のようにパンを買い込む。コスパ高し。特に魚肉ソーセージ入りの揚げパ…

昨日から両親が所用で上京中。今日は早めに仕事を上がるつもりだが、昼過ぎから外出し続けのスケジュール。なのに朝起きるとすごい腹痛。なんなんだこれは。何かの嫌がらせか。 私は頭痛にはめっぽう弱いが、腹痛には結構強い。痛いからしかたがないのでバフ…

朝。昨晩の酒は残っていないが身体が若干重いので、軽く走りたい気分。パンを買いに行くついでに朝のうちに走ることにする。ロードベーカリーを超えて鷺ノ宮方向まで少しだけ先に行く。ロードベーカリーで夫と待ち合わせて、走りは合計2.5キロ。まあ走らない…

朝、普通に起きて仕込み。今日は職場の部下がふたり遊びに来る。 メニューは以下。 ベトナム風サラダ アボカドとまぐろのサラダ じゃがいもとほうれん草とベーコンのチーズ焼き キャベツときゅうりのふじっこ和え ゆでもやしの揚げ玉ラー油和え 豚角煮 のり…

11月1日から新しい仲間が増えた。歓迎会で痛飲する。日々、引き続き多忙。いろいろな人々がそろそろ年末・期末を見据えてきているのか、毎日何やら引き合いがある。食生活が乱れ気味で体重も増加傾向。いかん。生活の立て直しをせねば。 10月29日（月） 夜、…

朝、散歩がてらどこかで朝ごはんにしよう、となる。 どこにする？やっぱ吉野家か。 朝からつけものも頼んで、牛丼。ウマイ。この量、このストレートな味。安い。日本人の心の味。 昼は野菜中心食。夜は鍋。豆苗がおいしい。鍋にするとレタスもおいしい。 食…

朝、散歩。駅前はジャズストリートの準備中だ。昨日今日と阿佐ヶ谷は恒例のジャズフェスティバル。 昼前に家を出てなか卯で腹ごしらえ。鶏塩うどん。さっぱりしてるのかと思いきや、しょっぱいし、脂ぎってるし、自分の好みとはかなり違った。若者の食べ物だ…

来月から職場に新しい仲間が増えることになった。嬉しいな、よろしく。 早速午前中のうちに、受け入れ段取りを打ち合わせ。小規模の会社に人が1人増えるとなると、在籍中の同年代や、そのすぐ上にあたる人員の今後の仕事のアサインも玉突き式に少しずつ変更…

23日大阪、25日名古屋へ出張だった。さすがにちょっとつらいものが。 10月23日（火） 朝から大阪出張。同行の若者が、ランチの場所を見立ててくれた。富国生命ビルの中のレストラン街のビストロ風の店へ。 夏野菜のパスタ。連れは豚カツだったなぁ。 帰路。…

朝9時からハウスクリーニングに入ってもらう。風呂、エアコン、フロアクリーニングに加え、5年間手付かずというか、タバコの煙にさらされっぱなしの壁もクリーニングしてもらう。 掃除中はずっと書斎に避難して仕事の資料などを読んだりネットで遊んだりして…

昨晩の余韻が…。このところこのパターン続きだ。 朝、それでも早めに起きて、掃除、洗濯。9時半過ぎに、明日のハウスクリーニングの下見が来る。30分程度で終わったので、さて、お天気も良いので、散歩だ。 野方まで歩いて、3月の祝日に空振りした野方食堂に…

なんだかダイエットの話題ばかりですが、美味しいものを食べて生きていくには、節制も必要だしね。 日野原ダイエット そういうダイエットがあるわけではなくて、日野原重明医師の食生活についてのお話をウェブで読んでビックリ、自分も、と思い始めた次第。 …

目が回るどたばたの1日だが、久しぶりに皇居ランニングへ。部活動と称して職場の仲間と走った後、飲むのだ。 前回からずいぶん経ってしまったのもあり、今日はゆっくり走ろう。若者、途中で「アキレス腱が痛い」などと心配なことを言うのでますますゆっくり…

久しぶりの友人と会食の予定だというのに、18時から会議の予定を入れてしまうバカ者の私。 なんとか小幅の遅刻で到着。 大学時代の友人と、師匠と4人で。 韓国料理スランジェ 新宿〒151-8580 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 高島屋タイムズスクエア本館13F3,000…

東北から戻って、飲み会まで複数あった、休みなしの1週間。今日はすこしゆっくりしよう。 朝、夫もなかなか起きだしてこない。朝ごはんどうする？久しぶりにコメダにしようか、と。サラダも追加。無謀なチキンサンドは今日はやめておこう。 昼。豚肉のグリル…

昨晩、大して飲んだわけでもないのに、酒が回ってほうほうの体で帰宅したが、明け方頭が痛くて4時過ぎに目が覚める。バファリン飲んで1時間ほどネットをうろうろする。5時過ぎから再度横になって次に起きたら8時半。疲れてなんかいないと思っていたが、きっ…

（仕事が終日慌ただしすぎて手帳にまともに記録されてなくてなんだかよくわからない、困ったものだ） ともあれ、18時半前に無理やり仕事を切り上げ、週末に見返すつもりで資料をカバンに突っ込んで退社。 神保町はその昔韓国に行く前、帰国してからもしばら…

（昨日から引き続きの、重い話が続きます。ポジティブな話も多く語ってるつもりですが、やはり震災のこと、思い出したくない人にはすすめません） 朝、石巻グランドホテルで朝ごはんを食べて出発。バスで石巻市内を移動。石巻市はほんと、緑に恵まれた、きれ…

盛岡の朝。城址公園まで散歩。緑がさわやか。 どこか美味しい朝ごはんが食べられる店はないものかと、街をうろつくが、休日ということもあって開いている店自体が少ない。空いているのは結局全国チェーンの店ばかり。ドトールで朝セットにした。 荷造りをし…

三連休だ。早起きして東京駅へ。駅弁買って、9時過ぎのはやて（E5系！）で盛岡へ。 はやてのグリーン車って、飲み物がサービスなんだ。知らんかった。 そのかわりWedgeがないんですね。 車内で宴会。駅弁うまし。 12時過ぎに盛岡に着く。こまちとはやての切…

体調悪くて早退した明けの1週間。体調不良なことがほとんどない自分は、ちょっとした変調がかえって気にかかる。人間意外に弱いもんだな…と思いつつ職場に向かったが、着いたとたんに案件が山のように降ってくるものだから、具合悪かったことなどすっかり忘…

朝、散歩に出かける。体調はほぼ回復したと思う。 朝ごはんはパールセンターのサンドイッチ屋のサンドイッチ。 昼前、少し走っておこう。善福寺川緑地まで歩いた後、軽くランニングを4.5キロ。これで、また具合悪くなったら職業人としてバカでしょう。無理は…

昨日早退して後、ずっと眠り続けてなんとか復調したような気がする。けど来週末はまた出かける用事もあるし、たまには自宅でおとなしくしておこうかという気になる。 朝、いつものように旅サラダを見ていたら、高田馬場のチャイカのボルシチが美味しそうだ。…

上期末で納品に追われ気味の1週間。 なんだか昼に食べたものしか記録に残ってないな。9月24日の弁当。 9月25日の昼。九段ごち屋〒102-0073 東京都千代田区九段北1-9-14 九段リハイム1034,500円（平均）950円（ランチ平均）03-3230-0578地図や店舗情報を見るP…

雨降り。運動したいが、この天気ではどうにもならないので、ガード下を通って高円寺までウォーキングということにしよう。高円寺駅周辺においしいパンを売ってないかなと思って出かけたが、まだ時間が早かったせいか、ほとんどどこもあいてない。結局手ぶら…

夫、土曜出勤でしかも大阪出張。いってらっしゃ〜い。 ご機嫌よく洗濯、掃除。冷凍庫や食品庫の整理もはかどってスッキリ。たまった書類も朝のうちにどんどん処分。仕事関係で1冊新しいノートを作ろう、と思っていたものも、さっと片付ける。やろうと思えば1…

連休明けで仕事に明け暮れ気味の4日間。実はずっと体調が悪く、今日は早退だな早退だなと思いながら職場に出かけると結局は結構大丈夫だったりしていた。まあ、大丈夫なんだろう結局。 9月18日（火） 会社としては正午を締め切りの提案書の提出であたふたす…

朝はなに食べたんだっけ？今日は午前中から職場だ。 昼はジョナサンで和食膳。 16時頃になって、明日提出の提案書の中身を私も見ることに。そんなこんなで、21時頃にようやく職場を出る。あと12時間後にはまた、ここにいるのか…。提案書提出責任者は、まだま…

連休中日は仕事はしない。 朝、結構ゆっくり起きた。なにしろ夫がなかなか起きてこない。 朝ごはんどうしようか−と相談。ガストの朝食にしよう。青梅街道を歩いて南阿佐ヶ谷まで。普段の朝散歩よりも2時間くらいも遅いので人通りが多いこと。 夫、朝からおろ…