起床06時。仕事しよっかなーと思いつつ、雑誌を読んでしまう。朝、コンビニまで散歩。ホットドッグ、しじみみそ汁、みかん。 掃除してから運動へ。いつものバイク35分、筋トレ、ストレッチ。筋トレは今日はチェストプレスを加えた。ぐはー疲れたー。 帰宅し…