起床0430、くもり。エアコンの効きが良いのか悪いのかまだらな感じ。朝から雑誌2冊、今日の予定の確認。張り詰めていたものを朝のうちに少し緩めないと。朝、ゴーヤ炒めの残りをトーストにのせて焼く。キウイヨーグルト。ラジオ体操。ふきん煮沸、台所の床拭…