起床0510。英会話レッスン少し。チーズトースト、バナナヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。キッチンリセット。朝シャワー、風呂掃除。仕事。昼前に外に買い物に行くと風が強い。雨風。昼、牛肉のフォー。コンビニメシは侮れない。この努力…
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