2024/3/24 Sun 宮崎辛麺、辛くなーい

起床0600、くもり。
0515くらいから寝床でぐずぐずしていた。
朝の買い物。コンビニのサンドイッチを定期的に食べていて健康影響はどうなのかいな、と思わなくもないが、もうこの年まで生きてしまったから気にしても仕方がない気がする。オイコスヨーグルトも買った。

テレビ観ながら朝ごはん。日曜朝のNHKはいろんな動物の人生ならぬ動物生と、いろんな人の人生といろんな地域の姿を見せてくれる。東京が日本の標準ではない、と教えてくれる。
片付けて洗濯物を干し、掃除。運動になる。
今日は報告書を終わらせる。というか、一晩つけておけるところまで持っていく。
午前中、報告書を進める。1.5時間ほど。
昼、延岡市からふるさと納税で取り寄せた辛麺を作る。なかなかの迫力の姿だが、実は唐辛子がまったく辛くないので、自宅の辛い唐辛子を追加投入。うまい。

午後、報告書再開。2時間ほど。かなり進んだけど、まだまだ。あと、そうだなー、5時間くらいでいったん仕上がる感じかな。
夜、買い物。
夕食はアリオリ味のポテサラ、ひじき煮物、買ってきたお寿司。

ちょっと食べ過ぎ。明日の体重が心配だ。

⚫︎伊藤忠アニメ再参入。てニュースになるんだ
スカパーへの出資。
⚫︎役員報酬をエンゲージメントに連動。これ、正直苦しい企業が多いのではないか？

2024/3/23 Sat うましお柿の種、うま

起床0630、くもり。
深夜に一度起き出してTVerでドラマを観て、二度寝して起きたのがこの時間。
アールグレーを一杯飲んだら顔を洗ってパンを買いに出かけよう。
外はまだ肌寒いけど、気持ちのいい空気だ。あちこちに花も咲きそろいつつある。桜はあともう少し。
パン、コーヒー。

洗濯ものを風呂場に干して、次の週末にある飲み会の行事のために買い物をしに吉祥寺ロフトまで。
荻窪まで戻って、ジムで運動して帰宅。
わさび菜とかいわれのサラダ、イカフライ、残りものの梅チキンに夫が買ってきたヤンニョムチキン。

低アルビールを白ワインに切り替えて、最近気に入っている塩味の柿ピーをつまむ。

Tarzanは睡眠特集。歳をとると睡眠がうまく取れないのはメラトニンの分泌が減る一方でコルチゾールの分泌は変わらないからなそうな。私の最近の入眠法は、赤ちゃんを寝かしつけるときのトントンを自分に向かって行うこと。びっくりするほどリラックスしてあっという間に眠れる。もともと寝付きの良い私がびっくりするほどなので本当に効果的。
昼寝から目覚めて風呂を沸かし、ゆっくりはいる。

notionの勉強と、新聞読みと、英会話レッスンと、あとは図書館から借りてきた本とか、最近買って少しずつ読んでいる本を読む。明日は仕事の報告書の仕上げに入らないといけないから、今日はいろいろやっちゃう。
夜、スペインバルで軽く一杯。
たけのこ、ポテトアリオリ、豚バラのサングリア煮、からのオニオングラタン。ふー。うまいー。

⚫︎東ガス、メタン製造実証プラントに市場関係者見物殺到？民間投資に期待寄せるが、そんな甘いものじゃなかろ？投資家は真剣だ。
⚫︎ガザ停戦を安保理否決。中ロ拒否権発動って。
⚫︎秋田沖洋上、ENEOS系選定。
⚫︎ドラゴンボールテーマパーク、サウジに。東映アニメ、PIFと。キディアシティへ。皇太子の趣味。
⚫︎J-fusion3月中発足。会長は京都フュージョン。
⚫︎JERA INPEX 米でアンモニア生産に参画。米CFIと共同出資工場新設検討。
⚫︎アルタ、来年閉館。三越伊勢丹の持ち物だったのね。

2024/3/22 Fri カップ担々麺

起床0505、晴れ。
焼豚とほうれん草入りのスクランブルエッグ、トースト、りんご、コーヒー。トマトジュースは冷やし忘れた。
ラジオ体操、キッチンリセット、朝シャワー、身支度しながら英会話レッスン。
昼、外に出る。トムヤム麺を食べたかったのだが、2軒回っても売ってないので諦めて別の辛い麺を買った。これはこれで美味い。

夜、自宅で簡単に。ぶり刺身など。なんだか今週は仕事に追われているな。週末も仕事持ち越しだ。

⚫︎GX債記事。記事の中身より、悪目立ち、という言葉が日本ぽい。この言葉、すごく嫌い。特にビジネスにおいては、目立たないやつ存在価値ないくらいの空気を作っていかないと、なんのブレークスルーも成り立たないのと違うか。
⚫︎KK再稼働にエネ庁長官も乗り出す。柏崎市、刈羽村は賛成しているのに県が「慎重」って。県、って誰。市民を巻き込んだしっかりした議論をしてはどうか。

2024/3/21 Thu サテライトで集中作業

起床0515、晴れ。
このところ平日の朝はこの起床時間。もう30分早く目覚ましかけているのだけど、おおむねくじける。この時間でもあとの作業がなんとかなっているからこれでいいのかもしれないけど追加的な朝活をするには少しおそい。
そろそろ人生ゆっくりすべき、と、まだまだやれることはあるのでは、との思いがいつも交錯している。

朝、昨日の残りの豚肉、ネギタレ、ロメインレタスをトーストにのせる。かんきつ、トマトジュース、コーヒー。

ラジオ体操。相続のことで母から電話。父は遺書を残さなかったらしい。まだ生きたかったのか、お得意の雑雑か。
出勤する夫を見送ってからキッチンリセットと、ひじきの煮物作り。そのあと、朝から英会話スクールの復習を急いでやる。
仕事にかかるが、今日は工事がものすごーくうるさく、仕事をすることは諦めてサテライトに逃げ出す。
サテライト、集中できすぎる。ずっと報告書を作っていた。
昼、ドトールへ。サンドイッチに豆乳。

仕事を引退したらドトールでボケっと本読んだりするのかなあなんて思うと、やっぱりまだ引退できないな。いや、何か興味を持てることを探すべきか。
午後もずっと集中。17時にはすでに疲労困憊したので終わらせて買い物して帰ることにしよう。
西友、すごい混みよう。
帰宅して鶏肉の梅煮を作る。

英語のレッスンの前に、ひじき煮、冷やっこ、鳥梅煮を食べておく。

レッスン1.5時間。ヘルシンキ旅行がテーマ。ヘルシンキって本当に小さな街だ。聴く限り、プラハみたいな印象。ますます行きたくなった。
終わり。お風呂に浸かって、白ワイン一杯飲んでから寝る。なんか、夜勉強すると気分が充実する感じ。

⚫︎非正規待遇改善、スーパー、製造などで、ようやく
⚫︎水素製鉄に国から2500億円。移行債、移行が現実路線になりつつある。
⚫︎ベトナム国家主席トゥオン氏辞任。汚職で。風土病なのか。
⚫︎EBPMまだまだ日本は道半ば感。米国でも外部委託するが、企画管理する側にも対等なコミュニケーション必要、という至極当たり前のことが言われている。
⚫︎エクソソーム自由診療にお小言。
⚫︎水原一平氏、違法賭博関与の疑い、ドジャース解雇。ギャンブル依存症は本当に恐ろしいな。

2024/3/20 Wed 夫の誕生日

起床0615、晴れ。
夫の63回めの誕生日。朝からテレビで限界集落なんぞをみてビール飲んでるような人です。
朝、トーストにサラダ、ビアソーセージの朝食。

旅の算段をのんびり話し合う。昼まで少し仕事を前に進める。
今年の夫の誕生日ランチはテイクアウトにスパークリングワインにしよう。駅前まで買い物に行き、フロでゆずこしょう味のコールスロー、ビーフシチューかけハンバーグ、キッシュといちごショートを買い出す。

キャンドルももらったよ。3本立てよう。還暦超えたらまた1からだからね。

なかなかいい勢いで燃えている🔥
泡にすっかり酔ってしまい、具合が悪いほどだ。なんだ私はなにやってんだ。
2時間ほど倒れ、なんとか起き出して英会話レッスン、その後仕事を前に進める。
夜、サラダ、かぼちゃ煮物の残り、切干大根の残り、豚肉焼いてネギソース。カッキムチ。
内臓が疲れているのでお酒は少しだけ。
結構のんびりできた。おめでとう、夫。

2024/3/19 Tue イレギュラーに寝たり起きたり

起床0530、晴れ。
夫に餌付けして、ラジオ体操したらもう一度寝る。
困ったものだ。起きて仕事だ。
昼、韓国カップ麺に目玉焼きをのせて辛味を抑える。

ひとつ会議を終えたら図書館まで本を引き取りに散歩。帰り道、本屋に文具の探しものに行ったが、空振り。
体調がいまひとつだが、夕方から現地打合せ。
30分くらいで早めに切り上げた。アドリブにはまだあまりうまく対応できないなあ。英語での対応は、まだまだ課題多しだ。
終わらせ、次に向けた作業をしたら今日は早めにしまう。

おっと、現地の担当から、今日の打合せスキップしない？ってWhatsApp にメッセージが入ってたの今頃気づいたよ。どうりで早く切り上げよう、っていうはずだ。もー。
サラダ、餃子、水キムチ、さば塩焼き、ごはんなど。

明日は夫の誕生日だなぁ。

2024/3/18 Mon 深夜覚醒して仕事

起床0510、くもり。
このところ少しく排泄難が続いていてまったくなあと思う。歳をとるということは、体の中の爆弾がいつ発火するかわからないということだろうかな。とりあえずAmazonで薬を注文。
朝、チーズトースト、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。
冷蔵庫の整理。英会話レッスン。朝シャワー、身支度。仕事にかかる。
資料の確認、計算試算、あっという間に昼なので、オートミール粥をかき込む。昼過ぎの社内会議。人事異動の季節。午後、ああ私はこのプロジェクト無事に終えられるのだろうかなあ。やるしかないよなあ。
20時くらいまで仕事。風呂入ってふぅ。
レタスサラダ、切干大根煮、さば塩焼きにごはん。やたらとお腹が減るなあ。
旅の算段、分骨の算段、姪とやり取り、など、私の周りは急に賑わってきた。

早寝したら1時過ぎに目が覚めてしまい、1時半にあきらめて起きて仕事する。明日追われるよりいいな、と思ったけど案の定1時間ほどで終わった。まあ、いいか。ウイスキー飲んで寝ようと思う3時半。

⚫︎プーチン勝利宣言。彼も長くなった。
⚫︎中間管理職は確かになり損以外の何ものでもない