起床0420、昨日早く寝たので起きるのつらくないし、やらないといけないことが少しく気にもかかっている。5時半までにはヨガ。仕事、昼、カレーとサラダ。夜、サラダに春巻き。出かけない日。

起床0520、くもり。4時台に起きようと思っていたけど、やはり朝の私は昨日の私が思っていたほどには勤勉ではないようだ。5分ヨガ。朝ごはんの支度。いつもの朝ごはんにパイン入りヨーグルト。土日の新聞を今頃広げて読む。付録冊子は旅ごころをくすぐる。旅…

起床0515、ようやく雨が上がった模様。今日もひんやりしてる。漫画読んでから朝ヨガ、明日からの1週間を確認。おお、意外に余裕がありそうだ。朝の散歩。帰宅してハムとチーズのホットサンド。 掃除、洗濯。 飯田橋の青森ショップまで買い物に出かける。 日…

起床時間忘れた、雨。寒い。急に冬になったみたい。朝、ホットサンド2種。トリュフチーズペースト、焼豚とキャベツ。ウインナー、ピーマン入りスクランブルエッグ。 それにしても包丁の切れ味が良いというのはこれほど快適なことか。雨降りだけど洗濯して風…

起床0515、二度寝。0730起き。昨日夫と私とそれぞれに食パンを買ってしまい、食パンが16枚になってしまった。タンパク質摂取も兼ねてフレンチトーストにする。 9時から会議、面談で昼になる。ランチは予定通りのとんこつカップ麺。あんまり美味しくないな。 …

起床0535、昨日少し遅かったのでギリギリまで寝る。いつものあさごはん食べて二度寝。0730に起きて朝ヨガ。9時半から早速面談。グループ会議はTeamsの場所が分からず入れず欠席。昼までの間に小粒のプロジェクトメールを飛ばし、アポ調整。昼はさつま揚げの…

起床0505、スッキリとまでは行かないけど。晴れ。朝ヨガのあと、下腹部引き締め運動。朝ごはん。柿が美味しい。今日は出社日。朝のうちに鶏ごぼう煮物を仕込んでおく。早めに出社。昼は近所のマーケットの弁当。小粒だけどやらないといけないプロジェクト遂…

起床0520、くもり。朝ヨガ、朝ごはん。身体がだるい。二度寝。起床0730。午前、自宅で会議MC。その後、書類仕事をして外へ。キャラバンコーヒーでピザトースト。食事の種類がなくなったのは残念。 出社。会議を聞きながら作業。1800前に終わらせ、歓迎の小宴…

起床0530、くもり。朝、甘いパン。 掃除して風呂入って、雨が小止みになって長靴でなくても大丈夫そうな天気になった。先週教えてもらったトリたちのいるところ個展に行く。フェルトのスズメがとてもかわいい！ 来年のカレンダーを購入。チロルチョコをもら…

起床0630。雨模様。 今日はたいしてどこにも出かけられないので朝寝した。急に気温が下がって肌寒くなった。オンドルのスイッチをオン。この季節初。起きて昨日届いたKAIの包丁研ぎで研いでみると、トマトもスパッと切れる。なんでもっと早く買わなかったか…

起床0450、くもり。ヨガで体をほぐして朝シャワー、朝ごはん。 0645に家を出て東京駅へ。ありゃ、新幹線のICカード忘れた。つい、いつものSuicaでと思い込んでいたけど、仕事の時はあれじゃなかった。早めに出かけてよかった。駅で切符を発券。新幹線の中で…

起床0510、くもり。夫を起こしてコーヒー出して二度寝。0640起床、朝ヨガで足裏もほぐす。洗濯物を取り込んでゴミをまとめて、9時前に仕事場へ。朝から会議2本。 昼前に駅前まで買い物。帰宅して鮭を焼き、ポトフを仕込んでコメを炊く支度をしながら残りもの…

起床0510、晴れ。朝ヨガ。朝ごはん、ラジオ体操。早めに仕事開始。 9時過ぎに出先直行。まあまあ成果のあった報告会。社に戻って昼はサバごはん。 午後の打ち合わせ準備、打合せ。その後は雑多な期の変わり目のぐだぐだや、リスク案件の追及対応。なんやかん…

起床0540、晴れ。夫、休み。 朝ヨガ、朝ごはん。化粧前の小顔ヨガ。なんでもヨガなのか。細切れ気味に忙しい。昼は夫が買ってきてくれたパスタ。 夜、鶏肉を焼いてタレをかけた照り焼きにごはん。ゆずサラダ。 寝る前のヨガも気持ちよく、相変わらずはまって…

起床0640、カーテン開けずに朝ヨガと、背中やせ5分ヨガ。ふー。今日から温かいコーヒーで行こう。ごはん、昨日の残りのサバ煮。うまいわー。 掃除、洗濯物干し、夫、出勤。私は11時過ぎから片付けもの。仕事場で雑多な残務処理。週末に持ち越してしまった議…

起床0530、晴れ。洗濯機を回し、今日はフローヨガ。ってなんなんだかわかってないけど、ともあれ大変気持ちが良いことは確か。朝、軽い散歩でコンビニへ。洗濯干して少し部屋で雑用を片付け、大久保に出かける。中野からウォーキング。 よく二次会で訪ねてい…

起床0530、晴れ。今日は朝ヨガができなかった。疲労が溜まっている時こそ身体をほぐさないとなー。いつもの朝ごはん。チーズトースト、梨。ラジオ体操。手帳を開いて今日の作業を書きつける。ポジションが変わり、少し身軽になって、プロジェクトに少し時間…

起床0445、夫を起こし、コーヒーを出して二度寝。0700過ぎに起きる。昨日夜更かししてしまったので、つ、つらい。トースト、梨。9時から期初講話。雑用を片付け、出社。途中タリーズでトマトパスタにコーヒー。14時打合せ、15時来客。執務室に戻って内部打合…

起床0515、晴れ。なんといいお天気。ラジオ体操をサボって、大根を煮て、米を炊いた。1030からの営業打合せ、音声が聞こえないーので、出たり入ったり。昼食べる時間もなくランチタイムに中東講義を聞く。終わってすぐ打合せ、これが終わってまた次の打ち合…

起床0505、くもりが徐々に晴れに。朝ヨガ。いつもの朝ごはん。ラジオ体操もやる。 9時から仕事。打ち合わせ、今期の活動講評会議、意味不明会議まで終えて12時半。外出して日本一の焼き鳥とそぼろ弁当を買って帰宅。弁当食べて仕事に戻る。 17時から引退する…

起床0505、くもり。腸活ヨガ15分。白湯を沸かして新聞など読む。ずっとヨガというものを避けていたけど、まりこ先生はとても私にあっている。そう思う人が多いから100万人も登録者がいるんだろうけど。今日も洗濯から。朝、コンビニまで買い出し。梨食べて幸…

起床0500のはずが、0645まだ起きない私。雨降り。朝、私は目玉焼き、夫は韓国トースト。 終わって洗濯物干し、風呂のカビ取り、昨日の残りの洗いもの、ゴミ箱を洗う、植物の世話、宅配野菜のさばき。家事に疲れたので夫に昼の買い物に行ってもらう。西友のゆ…

起床0505、くもり。今日も朝ヨガで身体をほぐす。ふー。気持ちいい。9時から10時まで朝仕事。出社のため移動。ウェブ会議。昼は幹部ランチ。お疲れさまの昼うなぎ。 オフィスに戻り、断続的に、初ウェブ会議先と接続テスト、面談、会議、雑務。本部長と長話…

起床0415、くもり。朝ヨガ。気持ち良すぎ。朝のうちに仕事をふたつ。朝の用意、夫を起こし、朝ごはん、ラジオ体操、片付けもの、化粧、仕事場へ。急ぎでひとつふたつの仕事を片付ける。外勤先へ。ビル間違えたー。けど間に合ったー。昼前にオフィスへ。昼は…

起床0500、晴れ。朝ヨガを始める。新しくB-lifeというサイトの朝ヨガをやってみる。ヨガというコンセプト自体はあまり好きになれていないけど、エクササイズだと思ってやると気持ちがいい。この先生の語りが癒しで朝にはぴったり。明日からも5時起きで続けて…

起床0530、くもり気味。仕事場で手帳仕事。何か映画を観たいなあと思ってAmazonもNetflixもめぐるが、これといったものがない。2時間を使う気にならない。夫、起床。朝は関西でなくても今や手に入る高級食パン乃が美。今日も朝からリラックス。ビール飲む。…

起床0500、いったん起き出して夫とともにビールを飲んでまた寝る。0800頃起床。外に散歩に出る。小さな公園をぐるりと周り、都そばで刻みそば。揚げが美味しいなー。 ホテルに戻り、風呂に行く。広々して気持ちがいい。部屋に戻って日曜のテレビを見たりして…

起床0540、くもり。4時台からなんとなく覚醒していたけど起きないでだらだら。連休初日の楽しみ。起き出してラジオ体操、朝ごはんのしたく。豆板醤味の挽肉炒めを食パンに乗せ、チーズを上に乗せて焼く。うまい。洗濯物を片付け、夫を送り出し、髪染め、台所…

起床0540、晴れ。朝のルーティン。夫は今日は休み。9時半から会議、後始末してから出社。途中駅ビルで焼き鳥弁当を買う。私の好きなわさびごはん。出社、出力物、承認ものの処理。その後、頼まれていた企画書のレビュー。昼食べて午後イチ会議、その次の会議…

起床0535、晴れ。ギリギリまで寝た。通勤すると疲れるのかな。朝ごはんはガラムマサラひき肉にチーズ、パイン入りヨーグルト。ラジオ体操。FBをめぐり、アルジャーノンに花束を、大阪から日本を変える、をKindleで購入。新幹線で読もう。8時になってもだるい…